第1集剧情:热血少年初遇女助教
南湖市第三中学田径运动会上午赛程结束后，烈日如火，和南大体育部主任王启临来三中挑选运动苗子的南大助教教练罗娜是南大训练学的在读研究生，中午休息间隙，见到了三中学生段宇成第一面。当时他跳跃起来接住羽毛球，罗娜看到他脚踝形状精致，跟腱细长有力，穿着一双钉鞋，一看就是跳高的。后来在下午的比赛中，罗娜看到他参加了400米田径赛，于是就多看他了几眼，发现他是400米比赛第一个冲线的运动员。
看到段宇成在赛场上欢呼，耀眼如太阳，罗娜因此想起有人对她说过的一段话。王启临显然也注意到段宇成了，不过看他的身高只有179，王启临便把注意力转到了刘杉身上。刘杉身高192，之前在市中学生运动会上跳出了第一名的成绩，于是他成了王启临此行的重点关注对象。在接下来的跳高比赛中，罗娜观察到段宇成效仿霍尔姆的助跑方式、技术动作，在他跳下来之后，罗娜将霍尔姆名字低声说了出来，并提醒他后四步慢了。
霍尔姆是04年夺得雅典奥运会跳高金牌的旷世奇才，最关键的是他的身高只有1.81米。段宇成对于她知道霍尔姆显然很意外，不过在接下来的比赛中，他还是按照罗娜的提醒进行了调整，而且一点就通。罗娜很看好他，王启临依旧因为他的身高而不看好他。接下来高度越发上升，段宇成连续两跳都没跳过，十分惊险，最终在第三跳跳过了，现场一阵欢呼。王启临不愿继续看，他心仪的还是身高有优势的刘杉，还让老师做他的思想工作。
段宇成后来跟上罗娜，送给她一个冰淇淋，慢慢地套话，确认罗娜是南大的教练，又追问他们是不是看上了刘杉。罗娜没说话，段宇成虽然是男生，但心思很细腻，他知道自己身高不如刘杉，但这不影响他第一志愿报考了南大。他冒昧地摘下了罗娜的墨镜，记住了她的样子。罗娜回到学校后，师哥吴泽把她叫下来吃冰粉，她聊到去三中看到的一个不错苗子，可惜因为身高问题，王启临没看上，吴泽提醒她看中归看中，千万别把自己搭进去。
作为教练的孩子，罗娜从小就立志当一个教练，只是现在这个助教的身份除了打杂以外，实在没给她什么发挥的空间。半个月后，段宇成考上了南大的王牌专业，经济管理学院的金融系，报到第一天，他看到罗娜在田径场，主动过来跟她打招呼。罗娜没想到，他心心念念的还是田径队，最后罗娜答应他，只要他把经管学院的课业学好，就考虑让他进田径队。
随后段宇成去报到，把行李拿进宿舍，其他三个舍友分别叫胡俊俏、韩岱和贾士立，胡俊俏在床上睡着，韩岱戴着一副眼镜，为人很瘦，光着膀子玩电脑的胖子是贾士立。段宇成和他们打了招呼，然后就去训练了。此后每天早上四五点他就起床锻炼，晚上九点半睡觉，非常自律。有一天他照常从训练场的窗户出来，不料被罗娜看见了。罗娜表示以后都会把这里的窗户都锁上，段宇成和她讨价还价不成，竟想让她带自己训练。
